Trening żonglowania
24 godziny temu
Sztuka podrzucania na przemian kilku przedmiotów znana jest już od czasów średniowiecznych. Wielu osobom kojarzy się nadal ze cyrkowymi sztuczkami, ale to się powoli zmienia. Wśród korzyści dla ciała takiego treningu warto wymienić poprawę: koordynacji ruchowej, równowagi oraz pracy serca. Osoby żonglujące pracują też nad swoją cierpliwością oraz wytrwałością. W Nowym Jorku wiele osób, które przychodzi na trening żonglowania robi to nie tylko dla formy, ale też zabawy. Ćwiczenia z żonglerki są bardzo różnorodne i wymagające. Poza standardowym podrzucaniem trzech piłeczek, można to robić w różnych pozycjach z wysokimi podrzutami i obrotami. Podczas treningu, ćwiczący również pracują nad kondycją i wytrzymałością poprzez bieganie i podnoszenie ciężarów. W żonglowaniu, niczym w jodze, kluczową rolę odgrywa prawidłowe ustawienie ciała. Jakakolwiek asymetria ciała powoduje asymetryczne żonglowanie. Bardzo ważny jest też refleks, wyczucie czasu i rytmu. Jak widać amatorzy też mogą czerpać wiele korzyści i przyjemności z tej nietypowej dyscypliny. AD
Źródło:
Gugago.pl - nowy wymiar rozrywki
Aktualna ocena:
3
Wyślij linka znajomym:
Komentarze: