Trening dla dwojga
24 godziny temu
Przedstawiamy kilka pomysłów na wspólne, aktywne spędzenie czasu, które nie tylko pomogą zmobilizować się do ćwiczeń, ale i pozwolą pobyć trochę dłużej z ukochaną osobą. Zapiszcie się wspólnie na zajęcia ruchowe, np. na salsę. Jeśli nie jesteście fanami tańca, spróbujcie wspólnego pływania, wspinaczki lub jogi dla par. Chodźcie wspólnie do fitness klubu. Wybierzcie dwie ustawione obok siebie maszyny kardio - będziecie razem, ale intensywność treningu możecie dostosowywać indywidualnie. Na siłowni zamieniajcie się miejscami. Około 90-sekundowy odpoczynek pomiędzy powtórzeniami jest bardzo korzystny, dlatego, podczas kiedy jedno z was będzie odpoczywać, drugie niech wykonuje swój zestaw powtórzeń. Rozciągajcie się wspólnie - to bardzo intymny sposób, który na pewno doskonale wpłynie to nie tylko na stopień gibkości waszych ciał... Doceńcie spędzanie czasu na łonie przyrody. Wspólne jeżdżenie na rowerze, intensywne chodzenie, granie w badmintona - wszystko to bije na głowę wieczór spędzony przed telewizorem. PB
Źródło:
Gugago.pl - nowy wymiar rozrywki
Aktualna ocena:
3
Wyślij linka znajomym:
Komentarze: