Metoda Anderson - sposób na piękną sylwetkę
24 godziny temu
Tracy Anderson to guru fitness, pilates i pracy nad pięknem sylwetki. Ta 33- letnia trenerka największych gwiazd jest „odpowiedzialna" m.in. za niezwykłą przemianę ciała Madonny, z którą mieszkała i pracowała przez kilkanaście miesięcy. Jej zasługą jest także nieskazitelna figura i wdzięk tancerki, jakimi szczyci się obecnie zjawiskowa Gwyneth Paltrow. Standardem dla Tracy jest estetyczne, szczupłe ciało. Twierdzi, że „im mniej kogoś tym lepiej" Jej klientki, pod czujnym okiem surowej trenerki, tracą nawet do 25 kilogramów w ciągu pół roku. Za cenę wyrzeczeń, dzięki drakońskim metodom ćwiczeń zyskują młodzieńczą, wysportowaną sylwetkę. Tracy doszła do swojej wiedzy metodą prób i błędów, latami stosowała diety, ćwiczenia, zmagała się z efektem jo-jo, po to by wypracować najefektywniejsze rozwiązania, które dziś zapewniają gwiazdom piękne sylwetki, a jej - pozycję najbardziej wpływowej trenerki gwiazd. Znawcy tematu oceniają, że Tracy Anderson wymodelowała ciała połowy Hollywoodu. Ona sama twierdzi, że każdy z nas, nie tylko celebrites, może mieć szczupłe i wysportowane ciało, wystarczy zastosować się do jej rad: ćwicz godzinę dziennie przez 6 dni w tygodniu wystrzegaj się siłowni ze względu na zbyt duże obciążenia tańcz, by mieć ciało tancerki stosuj niewielkie obciążenia, ale wiele powtórzeń koncentracja w trakcie treningu, świadomość wykonywanych ruchów obserwuj siebie w trakcie ćwiczeń nie zarzucaj sobie, że nie wyglądasz jak Madonna jeśli nie musisz chudnąć, jedz co chcesz ale rozsądnie jeśli musisz schudnąć, narzuć sobie dyscyplinę unikaj alkoholu BJ
Źródło:
Gugago.pl - nowy wymiar rozrywki
Aktualna ocena:
3
Wyślij linka znajomym:
Komentarze: