Cuda działające zimowe owoce
24 godziny temu
Mają one taki sam, a czasem lepszy wpływ na nasze zdrowie jak owoce letnie. Dodaj w tym sezonie te wspaniale zimowe owoce do koszyka z zakupami i smacznego! Klementynki Najmniejsze z rodziny mandarynek, są smaczne i pożywne - zjedz dwie, a dostarczą one dzienny zapas witaminy C i jedynie 70 kalorii. Grejpfrut Zima to najlepszy okres dla słodko-kwaśno-gorzkiego grejpfruta. Jest on wspaniałym źródłem witaminy C, błonnika, potasu i kwasu foliowego. Różowe i czerwone zapewniają dodatkowo likopen, antyoksydant wpływający na zdrowie prostaty. Dowiedziono, iż zawarte w nim enzymy pomagają w walce z niechcianymi kilogramami. Kiwi Badania na Uniwersytecie Rutgers w New Jersey, USA porównały 27 najpopularniejszych owoców, i wykazały, że kiwi jest z nich wszystkich najbardziej odżywcze. Jeden owoc kiwi zawiera: dzienną dawkę witaminy C, potas, więcej witaminy E i luteiny, niż każdy inny owoc, a wszystko to w zaledwie 50 kaloriach. Mango Najczęściej spożywany owoc świata ma aż 1000 odmian. Głęboki żółto-pomarańczowy kolor jest wynikiem zawartości beta karotenu, potężnego antyoksydantu. Mango zawiera również niezłą dawkę witaminy C i błonnika. Najprostszy przepis na smakowity koktajl typu smoothie: połowa poszatkowanego mango, 1 banan, mały kubeczek jogurtu waniliowego i kilka łyżek soku pomarańczowego zmiksuj w blenderze i gotowe. Persymona Owoc zwany „jabłkiem orientu" ma uzależniający wręcz smak miodu, słodkiej dyni i dojrzałej moreli a do tego zapewni połowę dziennej dawki witaminy C i dobrą ilość błonnika. Egzotyczna salsa: pokrojona w kostkę persymona, posiekana cebula, papryczka jalapeño, kolendra, sok z limonki i szczypta soli, podawaj z rybnymi taco lub chipsami tortilla. PB
Źródło:
Gugago.pl - nowy wymiar rozrywki
Aktualna ocena:
3
Wyślij linka znajomym:
Komentarze: